Engin tannskemmd – hvernig vernda ég tennurnar mínar gegn skemmdum?

Tannskemmdir — caries — eru einn útbreiddasti sjúkdómur í heimi. Hann hrjáir fólk á öllum aldri og getur haft mikil áhrif á lífsgæði. Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að koma í veg fyrir tannskemmdir með daglegum venjum og réttum aðferðum.

Hvað er tannskemmd?

Tannskemmdir myndast þegar bakteríur í tannsýru mynda sýrur sem brjóta niður glerunginn á yfirborði tanna. Tannsýra er klístrað lag sem safnast upp á tönnunum og bakteríurnar í henni lifa á sykri úr fæðunni.

Þegar glerungurinn veikist byrjar gat að myndast í tönnina. Ef tannskemmdir eru ekki meðhöndlaðar geta þær orðið dýpri inn í tönnina og valdið verkjum, bólgu og, í versta falli, leitt til þess að tönnin tapist.

Sjö venjur sem vernda tennurnar

Forvarnir gegn tannskemmdum byggjast á heilbrigðum venjum, góðri tannhirðu og nútímalegum aðferðum sem geta skipt miklu máli í daglegu lífi.

1. Burstaðu tennurnar rétt og reglulega. Burstaðu að minnsta kosti tvisvar á dag með flúortannkremi. Notaðu gjarnan rafmagns-tannbursta — eða tryggðu að handburstun standi í að minnsta kosti tvær mínútur.

2. Mundu að hreinsa á milli tannanna. Tannsýra safnast oft fyrir þar sem tannburstinn nær ekki til. Notaðu því tannþráð, millitannabursta eða munnskol daglega.

3. Dragðu úr sykri og súrum drykkjum. Sykur er helsta eldsneyti bakteríanna sem valda tannskemmdum. Takmarkaðu sælgæti og gosdrykki — og forðastu sífelldar snakk-og-nasl-máltíðir yfir daginn.

4. Notaðu flúorvörur. Flúor styrkir glerunginn og gerir tennurnar þolnari gegn sýruárásum. Auk flúortannkrems getur flúormunnskol verið góð hugmynd samkvæmt ráðleggingum tannlæknis.

5. Borðaðu fjölbreytt og hugsaðu um máltíðarmynstrið. Heilbrigt mataræði með miklu af grænmeti, ávöxtum og heilkorni styrkir einnig tennurnar. Fjöldi máltíða á dag skiptir máli — 3–5 máltíðir að meðtöldum millimáltíðum er oftast hæfilegt. Vörur með xylitol geta dregið úr sýrumyndun í munni.

6. Farðu reglulega til tannlæknis eða tannhirðis. Jafnvel með góðri eigin umhirðu er faglega eftirlitið mikilvægt. Tannlæknirinn getur uppgötvað byrjandi tannskemmdir og meðhöndlað þær í tíma áður en þær þróast.

7. Bættu við Lumoral. Lumoral er ljósvirkjuð meðferð til heimilisnota sem vinnur markvisst gegn skaðlegum bakteríum í tannsýru. Hún er mild fyrir tennurnar en áhrifarík gegn bakteríunum sem mynda sýrur — og hjálpar til við að halda tönnunum hreinum og koma í veg fyrir nýjan tannstein.

Af hverju er erfitt að fjarlægja tannsýru alveg

Tannsýra myndast aftur innan örfárra klukkustunda frá tannburstun og hún safnast einmitt á þá staði sem burstinn á erfiðast með að ná til: á milli tannanna og meðfram tannholdinu. Þess vegna haldast liðir 2 og 7 í hendur — hreinsun á milli tannanna og bakteríudrepandi meðferð taka á hvorum hluta vandans fyrir sig.

Lumoral er viðbót við tannburstun, tannþráð og tannlæknisheimsóknir — ekki staðgengill fyrir þær.

• Lumoral® byrjunarpakki Tækið og fyrstu 10 Lumorinse® skammtarnir — fyrir daglegar forvarnir.
• Lumoral® Junior-byrjunarpakki Minni munnstykki fyrir börn, ásamt 10 Lumorinse® skömmtum.

Forvarnir eru líka fjárfesting í heilsunni

Það er tengsl á milli tannheilsu og almennrar heilsu. Ómeðhöndluð tannholdsbólga og tannskemmdir geta aukið hættuna á sjúkdómum eins og hjarta- og æðasjúkdómum og sykursýki. Með því að huga að tönnunum þínum í dag forðast þú ekki bara verk og óþægindi — þú sparar líka mikinn meðferðarkostnað í framtíðinni.

Smáar daglegar venjur gefa stóran árangur með tímanum.

Algengar spurningar um tannskemmdir