Kan man fjerne tandsten selv? Og hvad du kan gøre hjemme

Nej, du kan ikke fjerne tandsten selv på en sikker måde. Den sidder fast på tanden og skal fjernes med instrumenter hos tandlægen eller tandplejeren [1]. Plakken, som tandsten dannes af, kan du derimod selv fjerne hver dag.

Plak og tandsten: hvad er forskellen?

Plak er den bløde bakteriebelægning, der hele tiden dannes på tænderne. Den kan børstes væk. Bliver den siddende, aflejres mineraler fra spyttet i den, især kalciumfosfat, og så hærder den til tandsten [1] [2].

Tandsten ses som hårde, gullige eller brunlige belægninger og sætter sig typisk langs tandkødsranden og mellem tænderne. Den ses oftest på indersiden af de nederste fortænder og på ydersiden af de øverste kindtænder, hvor de store spytkirtler munder ud [1] [3]. Tandsten kan også sidde under tandkødet, nede i tandkødslommerne. Den er ofte mørkere og kan ikke ses i spejlet [1].

Hvorfor kan du ikke fjerne tandsten selv?

Tandsten er mineraliseret plak, hvor bakterierne er lejret ind i en hård masse, og den hænger så fast, at den skal skrabes eller rystes af [1]. Det er svært at gøre derhjemme:

• Du kan ikke se det hele. Tandstenen bag fortænderne og mellem tænderne er svær at se, selv med et spejl, og den under tandkødet kan du slet ikke se.
• Instrumenterne er skarpe. Uden træning risikerer du at ridse tanden eller skade tandkødet.
• Det halve hjælper ikke. Den tandsten, der bliver siddende i tandkødslommerne, kan holde betændelsen i gang [1].

Bløder tandkødet, er det rødt og hævet, eller føles tænderne løse, så bestil tid hos tandlægen. Det kan være tegn på tandkødsbetændelse eller parodontitis (paradentose). Se, hvordan du kender forskel på tandkødsbetændelse og parodontitis.

Tandstensskraber, husråd og tandpasta: hvad virker?

Tandstensskraber og ultralyd til hjemmebrug

Skrabere og små ultralydsapparater kan købes på nettet. Det er samme slags instrumenter, som tandplejeren bruger, men uden uddannelsen og overblikket over, hvad der sker under tandkødsranden. Vi fraråder at bruge dem selv.

Eddike, citron og natron

Husråd opløser ikke tandsten, der sidder fast på tanden, og syren kan angribe tandemaljen. Læs, hvordan syre slider på emaljen.

Tandpasta mod tandsten

Tandpasta mod tandsten indeholder fx pyrofosfat, zink eller copolymerer, som forsinker, at plakken hærder [3]. En systematisk gennemgang fandt, at den slags tandpasta mindskede dannelsen af ny tandsten sammenlignet med almindelig tandpasta [4]. Den forebygger, men fjerner ikke den tandsten, der allerede sidder der.

Tandrensning hjemme: sådan fjerner du plakken

Det, du selv kan gøre, er at fjerne plakken, før den når at hærde. Det er sværere, end det lyder. To store gennemgange af forsøg med tandbørstning viser, at en enkelt børstning i gennemsnit fjerner 42 % af plakken med en almindelig tandbørste og 46 % med en eltandbørste [5] [6]. Mellem tænderne er det sværest: I et randomiseret forsøg fjernede tandbørsten alene 25 % af plakken mellem tænderne, og med tandtråd oveni steg det til 70 % [7].

Derfor gælder det om at gøre det grundigt hver dag [2]:

• Børst to gange om dagen, gerne med en eltandbørste.
• Rens mellemrummene med tandtråd eller mellemrumsbørster, sådan som tandlægen eller tandplejeren har vist dig.
• Vælg tandpasta mod tandsten, hvis du let får tandsten.
• Gå til faste eftersyn, så tandstenen bliver fjernet, før den giver problemer.

Se flere råd om at forebygge plak og bakterier, og læs, hvorfor det nogle gange ikke er nok at børste tænder.

Sådan fjerner tandlægen tandsten

Ved en tandrensning fjerner tandlægen eller tandplejeren både de hårde og de bløde belægninger [2]. Tandstenen skrabes af med håndinstrumenter eller løsnes med ultralyd [1]. Sidder der tandsten i dybe tandkødslommer, renses der også under tandkødsranden, og er lommerne meget dybe, kan det kræve en lille operation i lokalbedøvelse [2].

Tandkødsbetændelse kan som regel behandles effektivt med en tandrensning kombineret med god mundhygiejne derhjemme [2]. Læs mere om tandsten og behandlingen hos tandlægen og om, hvorfor det er så vigtigt at fjerne tandsten grundigt.

Ekstra bakteriekontrol derhjemme med Lumoral®

Lumoral® kan ikke fjerne tandsten, der allerede er dannet. Men den kan bidrage til at holde plakken nede. Lumoral er et CE-mærket medicinsk udstyr til brug derhjemme, udviklet i Finland. Du skyller munden med en opløst Lumorinse®-tablet, og derefter lyser mundskinnen på tænder og tandkød. Skyllevæsken og lyset kommer også ind og dræber bakterierne mellem tænderne og langs tandkødsranden, hvor børsten ikke når.

I et lille randomiseret studie med 30 raske unge voksne faldt mængden af plak med 21 % på to uger, når de brugte Lumoral oven i deres almindelige tandpleje, mod 6,5 % uden [8].

Start gerne med en tandrensning, så tænderne er rene. Lumoral er et supplement til tandbørstning, tandtråd og tandlægebesøg. Det erstatter dem ikke.

• Lumoral startpakke Apparatet og de første 10 Lumorinse.

Ofte stillede spørgsmål

Videnskabelige kilder