Mundtørhed: årsager, og hvad du selv kan gøre ved tør mund

Mundtørhed er en følelse af, at munden er tør og klistret, fordi der er for lidt spyt. Den skyldes oftest medicin, alder eller en sygdom, og den er mere end bare ubehagelig: uden nok spyt mister tænderne en stor del af deres naturlige beskyttelse. Her kan du læse, hvad der giver mundtørhed, hvad du selv kan gøre, og hvornår du skal have hjælp.

Hvad er mundtørhed, og hvordan føles det?

Mundtørhed er almindeligt. En samlet analyse af 29 befolkningsundersøgelser fandt, at omkring hver femte voksne har det (22 %), og at det er hyppigere hos ældre [1].

Typiske tegn er:

• Munden føles tør eller klistret.
• Tungen eller slimhinderne svier eller brænder.
• Det er svært at tygge og synke tør mad, fx brød og kiks.
• Du skal drikke vand for at kunne tale længe ad gangen.
• Smagssansen ændrer sig, eller du får dårlig ånde.

Lugter din ånde, kan du læse mere om årsager til dårlig ånde, og hvad du kan gøre ved den.

Hvorfor er spyt vigtigt for dine tænder?

Spyttet beskytter både tænderne og slimhinderne i munden. Det hjælper dig med at tygge, synke og tale, og det er med til at holde balancen mellem bakterierne i munden [2].

Når spyttet mangler, stiger risikoen for huller i tænderne, afkalkning (at tandemaljen mister mineraler), ilinger i tænderne og svampeinfektioner i munden [3]. I hverdagen kan det betyde, at:

• du lettere får huller, selvom du børster tænder hver dag.
• tænderne bliver mere følsomme over for koldt, varmt og sødt.
• slimhinderne bliver ømme, så det er ubehageligt at spise.
• du lettere får svamp i munden.

Mundtørhed er altså ikke kun et spørgsmål om ubehag. Det handler også om at beskytte tænderne på længere sigt.

Læs, hvordan du beskytter tænderne mod huller.

Hvad skyldes mundtørhed?

En lang række sygdomme og behandlinger kan påvirke spytkirtlerne, og ofte er der mere end én årsag [2].

Medicin

Medicin er en af de hyppigste årsager. En systematisk gennemgang af 52 studier med ældre over 60 år fandt, at især medicin mod ufrivillig vandladning, antidepressiv medicin og medicin i gruppen af antipsykotisk, angstdæmpende og sovemedicin hang sammen med mundtørhed. Jo flere slags medicin, man tog, desto større var risikoen [4].

Mundtørhed er også den bivirkning i munden, der oftest er rapporteret ved vægttabsmedicinen semaglutid (fx Ozempic og Wegovy) [5]. Læs om mundtørhed og Ozempic-tænder.

Strålebehandling og sygdomme

Strålebehandling mod hoved og hals kan skade spytkirtlerne og give vedvarende mundtørhed. Det samme kan kroniske sygdomme [3]. Har du mundtørhed uden en oplagt forklaring, er det derfor en god idé at få det undersøgt.

Overgangsalderen og graviditet

Nogle kvinder oplever mundtørhed i og efter overgangsalderen. Det kan hænge sammen med de hormonelle forandringer [6]. Læs mere om, hvordan mundhygiejnen ændrer sig gennem kvinders liv.

Også under graviditeten kan spyttet ændre sig. Nogle oplever mundtørhed, andre mere spyt end normalt. Læs om tænder og tandkød under graviditeten.

Hvad hjælper mod mundtørhed?

Behandlingen afhænger af årsagen. Men du kan selv lindre generne og beskytte tænderne. Patienthåndbogen på sundhed.dk, skrevet af tandlæge og professor Anne Marie Lynge Pedersen fra Københavns Universitet, anbefaler blandt andet [7]:

• Tyg sukkerfrit tyggegummi eller sut på sukkerfrie sugetabletter. Det sætter gang i spytkirtlerne, og effekten bliver større, hvis de også indeholder fluor.
• Drik vand ofte og i små slurke.
• Undgå søde sager og sukkerholdige drikke. De kan gøre mundtørheden værre og øger risikoen for huller.
• Børst med en fluortandpasta uden skummemiddel (natriumlaurylsulfat). Skummemidler kan ødelægge den beskyttende spytfilm i munden.
• Rens mellem tænderne hver dag med tandtråd eller mellemrumsbørster.

På siden om dårlig ånde og mundtørhed kan du se, hvordan du kan holde bakterierne i munden nede.

Mundtørhed om natten

Mange mærker mundtørheden mest om natten og tidligt om morgenen. Sover du med åben mund, fx fordi næsen er tilstoppet, eller fordi du snorker, kan munden tørre ekstra ud. Det kan hjælpe at:

• have et glas vand ved sengen. Vågner du om natten, fordi munden er tør, kan du skylle munden med lidt vand, før du synker det, eller smøre slimhinden med lidt vegetabilsk olie, fx solsikkeolie [7].
• børste med fluortandpasta lige før sengetid og ikke spise eller drikke noget med sukker bagefter.
• tale med din læge, hvis næsen ofte er tilstoppet, eller hvis du snorker meget.

Mundtørhed kræver ekstra opmærksomhed på mundhygiejnen

Når du har mundtørhed, er der mindre spyt til at skylle tænderne rene og beskytte dem mod bakterier og syreangreb. Flere bakterier bliver siddende mellem tænderne og langs tandkødsranden. Det er netop der, tandbørsten har sværest ved at nå. Derfor er det ekstra vigtigt at være grundig med den daglige mundhygiejne.

Tandbørstning med fluortandpasta og daglig rengøring mellem tænderne er stadig fundamentet. Men selv med gode rutiner kan det være svært at fjerne alle bakterier dér, hvor tandbørsten ikke når. Her kan Lumoral® være et supplement.

Lumoral® er et CE-mærket medicinsk udstyr til brug derhjemme, udviklet i Finland. Du skyller munden med opløst Lumorinse®, og derefter lyser mundskinnen på tænder og tandkød. Skyllevæsken og lyset kommer også ind og dræber bakterierne mellem tænderne og langs tandkødsranden, hvor børsten ikke når.

I et randomiseret studie med 200 parodontitispatienter, hvoraf 184 gennemførte, havde gruppen med daglig Lumoral-behandling mindre synlig plak end kontrolgruppen, både efter tre og efter seks måneder [8]. Studiet var ikke lavet på personer med mundtørhed.

Lumoral giver ikke mere spyt og behandler ikke selve mundtørheden. Lumoral er et supplement til tandbørstning, tandtråd og tandlægebesøg. Det erstatter dem ikke.

• Lumoral startpakke Apparatet og de første 10 Lumorinse-tabletter. Se pris og læs mere.

Hvornår bør du søge hjælp mod mundtørhed?

Gå til tandlægen, hvis munden er tør det meste af tiden, eller hvis du får huller, ømme slimhinder, svamp i munden, blødende tandkød eller smerter. Mundtørhed bør undersøges grundigt, så årsagen kan findes tidligt, og så tænderne kan beskyttes, før der opstår skader [3].

Tror du, at det er din medicin, så tal med din læge. Ofte er der flere muligheder for behandling, og lægen og tandlægen kan samarbejde om at finde den bedste løsning [3].

Ofte stillede spørgsmål

Videnskabelige kilder